Dormir inmediatamente después de comer también aumenta el riesgo de reflujo silencioso, que irrita
las estructuras cercanas a los nervios implicados en el equilibrio.
¿Qué hacer?
Cena más temprano siempre que puedas.
Deje transcurrir al menos 2 horas entre la cena y la hora de acostarse.
Si sientes mucho sueño después de comer, toma una siesta corta sentada, no acostado.
Error 6: Permanecer sentado durante horas sin mover el cuello ni cambiar la mirada.
“Doctor, casi no hago nada, ¿cómo voy a marearme?”
Precisamente por eso.
Después de los 60 años, el cuerpo tolera muy mal largos períodos de inmovilidad, especialmente con el cuello
