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El magnesio es uno de esos minerales esenciales que, aunque muchas veces pasa desapercibido, resulta fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo. Participa en más de 300 reacciones bioquímicas y desempeña un papel clave en la producción de energía, la salud muscular, el sistema nervioso y la fortaleza de los huesos.
A pesar de su importancia, gran parte de la población no consume las cantidades necesarias. En este artículo descubrirás por qué el magnesio es tan vital, cómo reconocer una deficiencia y las mejores formas de incorporarlo a tu
