Para un aporte extra de vitaminas: Puedes añadir media cucharadita de cúrcuma en polvo y una pizca de pimienta negra (para activar la cúrcuma), creando una versión antiinflamatoria.
Versión cítrica y refrescante: Mezcla zumo de limón con un poco de ralladura de su cáscara (ecológica) para potenciar el sabor y el aporte antioxidante.
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Indicaciones para un uso correcto y seguro
Para que esta bebida sea realmente beneficiosa y no suponga un riesgo, debemos seguir estas pautas:
Hidratación clave: Es fundamental beber el vaso de agua con la preparación, pero también aumentar el consumo de agua durante el día. El colágeno y la fibra de chía necesitan agua para procesarse y prevenir el estreñimiento.
